Jazyk/language Cz En

Ostrava Telefon +420 736 632 923 Olomouc Telefon +420 732 181 030

O hot józe

banner-o-hot-joze

 

O hot józePrvní lekce

Bikram hot jóga je tvořena specifickou sadou cviků v přesném pořadí, které na sebe navazují a postupně rozvíjejí netušené možnosti těla. Celkem je cvičeno šestadvacet  konkrétních pozic – ásán-, kdy každá z nich připravuje tělo na tu následující a jejich pořadí proto zůstává neměnné.

Výhody cvičení Bikram hot jógy:

  • Vyšší teplota napomáhá přirozenému čištění organismu
  • Komplexní procvičení těla
  • Uvolnění pro svalstvo a mysl
  • Přirozená úprava metabolismu
  • Účinná kontrola snižování váhy

Plné účinnosti cvičení se dosahuje vyšší okolní teplotou v místnosti, která se pohybuje okolo 42 C°, což má pozitivní vliv na prokrvení organismu a podporuje jeho samočištění. Dosud nebyl vytvořen komplexnější systém procvičování těla než je právě hot jóga! Společně s poznatky jogínů se tento typ jógy stává tím nejlepším, co můžete svému tělu a také mysli poskytnout.

Ve studiích Hot City Yoga se uvolníte, detoxikujete organismus a získáte jedinečnou pružnost a sílu těla i mysli.

První lekce

  • Na první lekci přijďte 20 minut předem.
  • Fungujeme bez rezervací. Studio je dostatečně velké.
  • Vyhněte se jídlu 2 až 3 hodiny před lekcí.
  • Dostatečně se předem hydratujte.
  • S sebou přineste 2 velké ručníky.
  • Pokud si zakoupíte akci pro začátečníky, zapůjčení podložky máte v ceně.
  • Ručníky, voda i podložky jsou k zakoupení či půjčení na recepci studia.
  • Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou vyžadovány.
  • Cvičení je vhodné pro všechny bez rozdílu věku a pohlaví.